Pacjenci onkologiczni w wieku senioralnym odnoszą wiele korzyści z regularnej aktywności. Udowodniono, że:
*Zmniejsza się zmęczenie nowotworowe
*Następuje poprawa wydolności fizycznej
*Ogranicza utratę masy mięśniowej
*Poprawia jakość życia
*Zmniejsza ryzyko upadków
*Redukuje lęk i objawy depresyjne
*Może wpływać korzystnie na przeżycie w niektórych nowotworach
Jednak nie każda aktywność fizyczna jest wskazana dla wszystkich przypadków. Ważne, aby dobór ćwiczeń był indywidualny, więc jeśli pacjent nie posiada odpowiedniej wiedzy w tym zakresie, najlepiej udać się do specjalisty, który ułoży odpowiedni plan aktywności fizycznej. Szczególne środki ostrożności u seniorów:
*Przerzuty do kości ( w ich przypadku należy unikać dużych obciążeń i gwałtownych ruchów)
*Ciężka niedokrwistość
*Gorączka i aktywna infekcja
*Znaczna małopłytkowość
*Nasilone objawy kardiologiczne lub oddechowe
*Ciężka neuropatia po chemioterapii
Przykładowy zestaw zaleceń dla seniora onkologicznego:
-codzienny spacer 20-30min,
-ćwiczenia siłowe np. z taśmami oporowymi 2 razy w tygodniu,
-ćwiczenia równoważne np. stanie na jednej nodze,
-ćwiczenia na dyskach sensorycznych 3 razy w tygodniu,
-ćwiczenia oddechowe, głównie nauka pogłębionych oddechów i różnymi torami oddechowymi,
-ćwiczenia rozciągające codziennie kilka minut w celu zmniejszenia sztywności i zachowanie odpowiednich zakresów ruchu.
Zresztą wiek to tylko liczba…także w przypadku pacjentów onkologicznych