Refleksje na temat raka

Choroba nowotworowa dla większości osób jest jedną z największych trudności w życiu. Sam proces leczenia bywa długi i wyczerpujący. Po zakończonym leczeniu kolejną trudnością okazuje się powrót do sposobu życia sprzed leczenia.

            Proces terapii zazwyczaj jest czasem zatrzymania dotychczasowego sposobu funkcjonowania: na polu zawodowym, spotkań towarzyskich, życia rodzinnego, angażowania się w obowiązki domowe i  rodzicielskie. Często, ze względu na zmęczenie, wyczerpanie poszczególnymi etapami leczenia, pacjenci sami ograniczają swoją aktywność, a osoby bliskie często wyręczają w dotychczasowych obowiązkach.

            Zakończenie procesu leczenia zwykle wiąże się z chęcią powrotu do „normalnego” funkcjonowania, a jednocześnie z obawami, że sobie nie poradzę. Zdarza się też myślenie, że koniecznie muszę coś zmienić, skoro dotychczasowy sposób życia skutkował chorobą.

W powrocie do funkcjonowania sprzed procesu leczenia dobrze jest wziąć pod uwagę poniższe kwestie:

  • w planowaniu codziennej aktywności warto zadbać o wszystkie obszary życia: kontakty z innymi osobami, ruch, zbilansowaną dietę, sen oraz  aktywność poznawczą (pracę/ różne hobby). Inwestowanie czasu i energii we wszystkie te obszary przyczynia się do lepszego samopoczucia,  odczuwania satysfakcji z życia, poczucia sprawczości i spełnienia.
     
  • choroba nie jest ani karą, ani nagrodą – styl życia jest jedną ze składowych zachowania dobrej kondycji organizmu, ale nie jest gwarancją bycia wiecznie młodym i zdrowym. Istotne jest aby dbać o dobre nawyki żywieniowe, aktywność sportową, profilaktyczne badania.
     
  • warto nauczyć się stawiać granice zarówno własnym przyzwyczajeniom (np. związanym z nadmierną pracą, potrzebą bycia najlepszym); ale też innym osobom, które mają nierealistyczne oczekiwania dotyczące naszej aktywności i zaangażowania (np. dodatkowe zadania w pracy, nadgodziny).
     
  • ważne też jest aby dać sobie czas na powrót do większej sprawności, lepszej wydajności – powrót do dobrej kondycji wymaga czasu i cierpliwości, „małych kroków”. Pracownicy mają prawo do urlopu w standardowym systemie pracy, a osoba po wymagającym leczeniu nie ma przewidzianego odpoczynku przez przystąpieniem do swoich zajęć – o to trzeba zadbać samemu. Proces zdrowienia nie jest wypoczynkiem tylko ciężką pracą dla naszego organizmu.
2611 Data dodania 26.11,2024

Adaptacja do chorowania na raka

W procesie przystosowania, adaptacji do choroby, leczenia czy zdrowienia, dużą rolę pełnią mechanizmy obronne osobowości, które nie zmieniają sytuacji zewnętrznej, ale

Czytaj więcej
2611 Data dodania 26.11,2024

Aktywność zawodowa a choroba nowotworowa

Leczenie nowotworu złośliwego zwykle wymaga czasu, a jego przebieg liczony jest w tygodniach, a nawet w miesiącach.

Czytaj więcej
0110 Data dodania 01.10,2024

Refleksje na temat raka

Choroba nowotworowa dla większości osób jest jedną z największych trudności w życiu. Sam proces leczenia bywa długi i wyczerpujący.

Czytaj więcej
0709 Data dodania 07.09,2023

Wybaczanie sobie

Wybaczanie jest trudne choćbyśmy nawet chcieli się w nim ćwiczyć. Gdy opadnie większość emocji związanych z zachorowaniem, dla wielu osób aktualne pozostaje mierzenie się z przyczynami i skutkami zachorowania i leczenia. W początkowym okresie diagnozowania i terapii nowotworu poszukiwanie odpowiedzi na pytanie o przyczynę, uwarunkowania choroby nowotworowej jest wyrazem dążenia do odzyskania poczucia sprawowania kontroli nad zdarzeniami, własnym zdrowiem i życiem. I choć racjonalna część nas wie, że życie człowieka nie podlega jego pełnej kontroli, a wiele zdarzeń ma miejsce niezależnie od naszej woli, to doświadczenie awersyjnego zdarzenia jakim jest poważna choroba narusza poczucie, że panujemy nad sytuacją, życiem, sekwencją zdarzeń. Czytaj więcej