Kryteria doboru ćwiczeń oporowych osób leczonych onkologicznie

Popularności ćwiczeń oporowych obejmuje coraz więcej zwolenników w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Zainteresowanie ćwiczeniami oporowymi  wzrasta również wśród osób leczonych z powodu różnego rodzaju nowotworów. Podczas leczenia przeciwnowotworowego często dochodzi do redukcji masy mięśniowej i powstania dysproporcji pomiędzy grupami mięśni fazowych (odpowiedzialnych za wykonywanie czynności ruchowych) a grupami mięśni posturalnych (odpowiedzialnych za utrzymywanie spionizowanej postawy, przeciwstawianie się działaniu siły grawitacji). Utrzymanie właściwej masy mięśniowej podczas leczenia i odbudowa jej po zakończonym procesie leczenia onkologicznego stanowi duże wyzwanie dla pacjentów i fizjoterapeutów nadzorujących program usprawniania.

Kryteria doboru ćwiczeń oporowych.

  1. Po pierwsze, im mniejszym obciążeniem (ciężarem) wywołamy pożądaną reakcję mięśni, to tym bardziej oszczędzamy układ ruchu pacjenta. Osiągamy to właściwą pozycją wyjściową w ćwiczeniu i poprawnym wykonaniem ruchu, co jest warunkiem zaangażowania tych mięśni, które są celem ćwiczenia.
  2. Po drugie, opór - ciężar, jaki będzie pokonywał/podnosił pacjent w danym ćwiczeniu, powinien być dostosowany nie tylko do celu danego ćwiczenia (np. siła mięśni kończyn górnych czy dolnych), ale i do możliwości fizycznych i poprawności techniki ćwiczenia wykonywanego przez pacjenta.
  3. Po trzecie, należy uczyć pacjentów prawidłowej techniki ćwiczeń, która umożliwia pokonywanie punktów krytycznych w ćwiczeniu pracą mięśni, a nie ruchami ”kompensującymi”. Najpierw poprawna technika ćwiczenia – a następnie dostosowanie właściwego oporu/ciężaru.
2908 Data dodania 29.08,2025

Ćwiczenia wzmacniające ręce przy pomocy dużej piłki gimnastycznej

Duża piłka gimnastyczna jest przydatna w przypadku bardzo różnorodnej fizjoterapii, począwszy od ćwiczeń dla niemowlaków, nastolatków, zawodowych sportowców, ale także dla amatoró

Czytaj więcej
1208 Data dodania 12.08,2025

Wzmacnianie mięśni głębokich

Jest pewna grupa ćwiczeń, która powoduje wzmocnienie mięśni głębokich w obrębie kręgosłupa i miednicy.

Czytaj więcej
0307 Data dodania 03.07,2025

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Często po operacjach, których pole operacyjne obejmuje jamę brzuszną, lub miednicę mniejszą dochodzi do zaburzeń funkcjonowania mięśni głębokich.

Czytaj więcej
1706 Data dodania 17.06,2025

Ćwiczenia odstresowujące

 

Czytaj więcej